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Prendre soin de sa peau après une exposition au soleil

Les effets du soleil sur la peau sont nombreux. Certains sont positifs (comme le bronzage) et d'autres négatifs (le cancer de la peau ou une déshydratation cutanée). Il est donc très important de prendre soin de sa peau à la suite d'une exposition au soleil. Attention, la première chose à faire en été est de boire beaucoup d'eau. Au moins 1.6 litres par jour. Selon les recommandations de l'organisation mondiale de la santé, sachant que c'est plutôt 1.6 litres pour les hommes et 1.8 pour les femmes. Bref, voici tous nos conseils pour prendre soin de votre peau en été ainsi qu'une routine adaptée pour votre corps !

Combien de temps faut-il s'exposer au soleil par jour ?

En été, votre corps produit beaucoup plus de vitamine D qu'en hiver. Il est ainsi recommandé de ne pas trop s'exposer au soleil pour éviter ses effets néfastes. Vous pouvez vous exposer 10 à 15 minutes par jours au soleil afin d'éviter les coups de soleil ou le cancer de la peau ! Néanmoins, il est toujours primordial de prendre soin de sa peau après une exposition au soleil ou même, une surexposition.

Comment réparer une peau abîmée par le soleil ?

Après s'être exposé au soleil, il est très important d'hydrater et de nourrir sa peau dans le but de la réparer et de la régénérer. Que ce soit le corps ou le visage. Avant de nourrir sa peau en profondeur, il faut la nettoyer.

La chose primordiale à faire après une belle après-midi à la plage est de se rincer le corps à l'eau claire. Vous devez également nettoyer votre visage à l'eau claire et utiliser un nettoyant adapté à votre type de peau. Optez, que ce soit pour le visage ou le corps, pour un nettoyant doux ! Vous pouvez par ailleurs poursuivre le nettoyage avec un gommage visage et corps, dans l'optique de retirer toutes les cellules mortes présentent à la surface de la peau. Attention, si vous avez un coup de soleil, il vaut mieux éviter les gommages pour ne pas fragiliser davantage votre peau !

Quel soin visage après-soleil utiliser, tout en gardant son bronzage ?

Afin de préserver au maximum votre peau après une exposition au soleil, vous devez lui apporter toute l'hydratation dont elle a besoin.

Avant toute chose, il est nécessaire de la nettoyer pour retirer le sable restant à la surface de la peau et d'éliminer la transpiration. Vous pouvez ensuite passer à l'hydratation ! Pour commencer votre routine après-soleil, nous vous conseillons d'appliquer votre huile de soin visage (peaux mixtes, peaux matures et peaux sensibles) sur l'ensemble du visage. Cela permettra également de prolonger votre bronzage !

Passez ensuite à l'étape du gommage. Retrouvez les bienfaits de cette étape dans notre article le gommage, une étape importante pour faciliter son bronzage. Vous pouvez utiliser notre gommage visage ainsi que le gommage corps minima[liste], 1 à 2 fois par semaine.

Hydratez ensuite votre peau au maximum pour l'aider à se soulager de l'exposition au soleil et ainsi, diminuer le vieillissement cutané. N'hésitez pas à utiliser notre baume réparateur zones sèches sur vos coups de soleil. Vous pouvez par ailleurs l'appliquer sur des jeunes enfants. Que vous ayez des coups de soleil ou non, munissez-vous de notre baume hydratant corps pour protéger le reste de votre corps !

Comment se protéger du soleil ?

Il est important de se protéger des rayons du soleil, et pas seulement durant les mois d'été ! Pour ce faire, n'hésitez pas à vous procurer une crème solaire avec un indice de protection élevé, idéalement un indice de protection 50 surtout pour les jeunes enfants. Même si vous n'apercevez pas des rayons de soleil, il est toujours là !