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Votre peau perd en élasticité, passez à la gymnastique faciale !

Au fil du temps, notre visage perd en élasticité. La fibre musculaire se relâche et l’ensemble du visage s’affaisse. La fibre musculaire se relâche jusqu’à 50 %, il est donc essentiel de maintenir sa peau en bonne santé ! Si l’on vous parle de la gymnastique faciale, est-ce que cela vous dit quelque chose ? C’est la méthode qui va sauver votre peau du vieillissement cutané !

Qu’est-ce que la gymnastique faciale ?

La gymnastique faciale est une méthode consistant à prévenir et à gommer les rides du visage. La gymnastique faciale lutte contre le relâchement cutané en faisant travailler les muscles du visage. Il s’agit d’une méthode naturelle qui raffermit et active la microcirculation. Elle augmente également la production d’élastine et de collagène, ce qui permet de réduire les rides du visage. Les exercices sont nombreux et peuvent s’adapter à vos besoins. Vous pouvez : raffermir le cou, redessiner le contour des lèvres, atténuer la ride du lion, tonifier le bas du visage, remonter les pommettes… En bref, ces exercices donnent du galbe au visage pour retrouver une peau tonique et un teint moins terne !

 

À partir de quand faut-il pratiquer la gymnastique faciale ? Et à quelle fréquence ?

Le plus tôt possible est le mieux ! Dès 20 ans, il est possible de faire de la gymnastique faciale, car la peau est encore très élastique et les muscles travailleront plus facilement. En revanche, il est tout à fait possible de commencer la gymnastique faciale à 30, 40, 50 ans ! Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre et les résultats seront visibles pour les plus réguliers ! En ce qui concerne la fréquence, nous vous conseillons de faire une séance tous les jours. Une bonne séance dure environ 5 minutes, vous pouvez la faire le matin ou le soir avant d’aller dormir. Les résultats commenceront à être visibles à partir de la quatrième semaine à condition d’être bien régulier !

Quels sont les exercices à faire ?

Voici quelques exercices simples à réaliser chez soi devant un miroir afin de bien visualiser les mouvements :

Redessiner le contour des lèvres : il suffit de prononcer la lettre « u » en exagérant le mouvement. En suivant le principe de tension et relâchement, maintenez vos lèvres 5 secondes, puis recommencez. Répétez cette action 10 fois.

Repulper les lèvres : Pour garder vos lèvres bien fermes, il suffit de placer votre index sur la lèvre du haut et votre pouce sur la lèvre inférieure. Bouche fermée, pincez vos lèvres entre les doigts délicatement en allant d’une extrémité à l’autre. Répétez cette action 10 fois.

La ride du lion : Pour cette zone, il suffit de faire bouger les sourcils de haut en bas afin de faire travailler les deux muscles situés entre les sourcils. Répétez cette action 10 fois.

Rehausser les pommettes : Souriez au maximum la bouche fermée ! Vous sentez le haut de vos pommettes travailler, comme une sensation de crispation, pas de panique ces sensations vont vite disparaître ! Maintenez la tension 10 secondes et répétez l’exercice 10 fois. Cet exercice remonte instantanément les traits du visage !

Tonifier le cou : afin de garder un cou ferme, un exercice simple suffit ! Regardez le plafond, puis ouvrez et fermez la bouche à 10 reprises. Les mouvements doivent être longs, dans le but de bien faire travailler les muscles du cou. Vous sentez rapidement la tension au niveau du cou et sentez les muscles travailler.

Tonifier le bas du visage : afin de tonifier le bas du visage, il suffit de tirer la langue le plus loin possible en maintenant votre langue tirée 5 secondes, puis recommencez. Répétez cette action 10 fois.

 illustrations gymnastique faciale

Quels soins utiliser en complément ?

Complétez votre routine avec des soins appropriés ! Chez minima[liste] nos produits sont bio, 100 % d’origine naturelle et fabriqués en France ! Ajoutez à votre routine beauté l’huile démaquillante minima[liste] ! Cette huile végétale bio s'avère idéale pour nettoyer le visage et s’utilise également comme base pour faire votre gymnastique faciale ! De plus, pour booster la régénération de votre peau, optez pour le gommage doux pour le visage ! De plus, utilisez l’huile de soin jour et nuit pour les peaux matures, formulée à partir d’huiles végétales connues et reconnues pour leurs propriétés régénérantes et restructurantes ! Enfin, optez pour le contour des yeux minima[liste] qui lutte contre les signes de vieillissement cutané tels que la perte d’élasticité ou de fermeté du contour de l’œil ainsi que l’apparition des rides et ridules !

Il n’y a pas de secret, pour conserver une belle peau, il faut être régulière, avoir une bonne hygiène de vie et avoir une routine adaptée à son type de peau ! Si vous ne voyez aucune différence dès la première semaine, surtout pas de panique ! Les effets apparaissent au bout de la quatrième semaine ! N’hésitez pas à nous faire part de votre expérience et de votre routine beauté ! On se retrouve tout de suite sur notre page Instagram !