Glow Smoothie Pêche Framboise : L'Éclat au Réveil

Ce smoothie est une option de petit-déjeuner riche en antioxydants, vitamines et eau naturellement contenue dans les fruits, idéale pour réveiller la peau de l’intérieur. Une combinaison fruitée et équilibrée qui stimule l’éclat du teint tout en soutenant l’hydratation de l’organisme.

Ingrédients (pour 1 grand verre)

Base

1 pêche bien mûre (jaune ou blanche)
1 petite banane
100 g de framboises (fraîches ou surgelées)
150 ml d’eau de coco ou de lait d’amande
1 cuillère à café de graines de lin moulues
Le jus d’½ citron

Toppings

Quelques framboises entières
Tranches de pêche
Graines de chia
Pétales de coco

Préparation

Lavez les fruits si besoin. Épluchez la banane et la pêche (si la peau est épaisse)
Mixez tous les ingrédients dans un blender puissant jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène.
Servez dans un grand verre ou un bol, ajoutez les toppings si désiré.
Dégustez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et des bienfaits.

Bienfaits Nutritionnels

Pêche : Riche en vitamine C, bêta-carotène et eau, elle favorise l’hydratation de la peau et la protection cellulaire.
Framboise : Antioxydante, riche en fibres et en vitamine C, elle soutient l’élasticité cutanée.
Banane : Apporte de l’énergie, du potassium et de la douceur naturelle.
Eau de coco : Réhydratante, elle contient des électrolytes essentiels.
Graines de lin : Sources d’oméga-3 végétaux, elles participent à la souplesse de la peau et à l’équilibre hormonal.
Citron : Alcalinisant et détoxifiant, il soutient la digestion et la vitalité du teint.

Ce smoothie est parfait pour commencer la journée avec une peau fraîche, lumineuse et naturellement nourrie.

À savourer après un verre d’eau tiède citronnée, une séance de yoga ou une méditation matinale.