Peaux matures : Routine idéale et soins anti-âge
Au fil des années, notre peau subit des changements naturels qui peuvent affecter son apparence et sa texture. Le vieillissement cutané est un phénomène inéluctable qui touche aussi bien les hommes que les femmes. Rides, ridules, taches brunes et relâchement cutané, plus les années passent, plus les marques du temps apparaissent et votre épiderme se modifie et vieillit. Pourtant, le vieillissement n'est pas une fatalité ! Il existe de nombreux soins pour prendre soin de votre peau mature et préserver sa jeunesse. Dans cet article, nous vous présenterons notre routine de soins idéale, avec des produits anti-âge efficace et des gestes beautés simples et rapides à adopter pour retrouver une peau rayonnante et éclatante. Découvrez les secrets d'une peau mature en pleine forme, et les soins qui vous aideront à retrouver votre éclat de jeunesse !
Qu'est-ce qu'une peau mature
La peau mature est une peau qui a vieilli et qui a subi des changements naturels au fil du temps. Les signes visibles du vieillissement cutané peuvent apparaître plus tôt ou plus tard chez certaines personnes. Généralement, le processus de vieillissement cutané commence dès l'âge de 35 ans environ, avec l'apparition de premières rides et ridules. Cependant, nous ne parlons de peau mature que vers les 45 ans.
Au fil du temps, que se passe-t-il avec notre épiderme ? La production des deux protéines responsables de la structure et de l'élasticité de la peau, le collagène et l'élastine diminuent. De son côté, la mélanine est produite de manière irrégulière, ce qui cause des amas pigmentaires responsables de taches brunes. De plus, la production de nouvelles cellules de peau diminue également, ce qui peut rendre la peau plus fine et plus fragile.
Attention aux malentendus, la peau mature n'est pas un type de peau, c'est un état de la peau. Pour mieux comprendre la différence entre ces deux termes, nous vous invitons à lire notre dernier article de blog 'Comment reconnaître son type de peau'
Quelles sont les caractéristiques associées à cet état de peau ?
Malheureusement, avec l'âge, tous les types de peau sont victimes un jour ou l'autre de vieillissement cutané. Vous vous demandez si vous avez la peau mature ? Cette dernière est facilement reconnaissable avec l'apparition de nombreux signes :
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Une perte de fermeté et d'élasticité.
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Une apparition de rides et ridules.
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Des rides visibles et creusées.
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Des rides d’expression plus permanentes qu’avant.
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Des taches brunes ou de dépigmentation.
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Un teint plus blême qu’avant, moins lumineux.
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Une peau relâchée au niveau du cou et des paupières.
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Un “ovale” du visage moins net
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Une apparition de rougeurs et de vaisseaux sanguins visibles.
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Une sensibilité accrue.
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Une perte de densité de la peau, la rendant creuse et moins rebondie.
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Une peau sèche, possiblement plus qu'avant.
Quelles sont les causes principales du vieillissement cutané ?
Nous le savons, le temps est la principale cause de la fatigue cellulaire, cependant, il existe de nombreux autres facteurs pouvant provoquer un vieillissement prématuré de la peau.
L'âge : Au fil des années, la peau perd de son élasticité et de sa fermeté, ce qui entraîne l'apparition de rides et de ridules. De plus, avec l'âge, la production de collagène et d'élastine diminue, ce qui peut rendre la peau plus fine, plus sèche et moins résiliente.
Le soleil : L'exposition au soleil est un facteur accélérant le processus de vieillissement prématuré de la peau. Les rayons UV du soleil endommagent les fibres de collagène et d'élastine, ce qui entraîne une perte de fermeté et de souplesse de la peau. Le soleil peut également être à l'origine de taches brunes. Ainsi, il est indispensable de se protéger, même en cas de temps nuageux, avec un écran solaire contenant un SPF 30 minimum.
Le tabagisme : Le tabac contient de nombreuses substances toxiques qui peuvent causer des dommages oxydatifs à la peau. Les toxines contenues dans la fumée de cigarette, endommagent les fibres de collagène et d'élastine, ainsi que les antioxydants luttant contre les radicaux libres.
La pollution : Les particules fines de pollution présentes dans l'air ambiant peuvent pénétrer dans la peau et causer des dommages cellulaires qui contribuent à la formation de rides, de taches pigmentaires et d'autres signes de vieillissement.
L'alimentation : Les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact direct sur la santé et l'apparence de votre peau. Les aliments riches en sucre et en graisses peuvent contribuer à l'apparition de rides et de ridules.
Le sommeil : Pendant le sommeil, le corps travaille à la réparation et à la régénération de la peau. Un sommeil suffisant est important pour maintenir une peau saine et radieuse. A l'inverse, le manque de sommeil peut causer des cernes et des poches sous les yeux, ce qui peut donner l'apparence d'une peau plus âgée.
Le stress : Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit des hormones qui causent une inflammation, entraînant la formation de rides et ridules, et provoquant une dégradation du collagène de la peau.
La ménopause : Durant la ménopause, les niveaux d'hormones dans le corps, en particulier les œstrogènes, diminuent considérablement. Cependant, ces dernières sont importantes pour la santé et l'apparence de la peau car elles aident à maintenir son hydratation, son élasticité et son épaisseur. Ainsi, la diminution des œstrogènes est à la source d'une peau plus fine, sèche et terne, et accélère l'apparition de rides et de ridules.
Quelle est la routine anti-âge idéale ?
Les peaux matures nécessitent des soins particuliers pour préserver leur jeunesse et leur éclat. Pour atténuer les symptômes du vieillissement de la peau et préserver sa qualité et son équilibre, voici notre routine de soins idéale :
Commencez votre routine beauté avec un démaquillage et un nettoyage doux pour éliminer les impuretés et les résidus de maquillage. Choisissez un nettoyant non-abrasif, adapté aux peaux matures, pour ne pas dessécher la peau. Dans l'équipe, nous sommes des aficionados du baume nutri-nettoyant, son action assouplissante, nourrissante et nettoyante offre une douceur absolue à votre peau.
Poursuivez votre agréable routine avec l'application d'un tonique pour équilibrer le pH de votre peau et aider à resserrer les pores. Choisissez un produit qui ne contient pas d'alcool afin de ne pas irriter et assécher votre peau.
Ensuite, appliquez un sérum riche en antioxydants et en ingrédients nourrissants afin de stimuler la production de collagène et d'élastine pour une peau plus ferme et plus élastique. Choisissez un sérum contenant des ingrédients tels que la vitamine C, le rétinol, le collageneer, ou l'acide hyaluronique. Notre sérum coup de cœur : celui de chez Apologie. Contenant des ingrédients actifs parfaits pour améliorer la fermeté et la souplesse de la peau, il est idéal pour les peaux matures.
N'oubliez pas l'étape du contour des yeux ! Votre peau autour des yeux est très fine et peut montrer des signes de vieillissement plus rapidement que le reste du visage. Utilisez une crème pour les yeux riche en ingrédients nourrissants pour aider à réduire l'apparence des ridules et des cernes. Pour cette étape, nous vous suggérons le contour des yeux minimaliste. Avec son macérât huileux de carotte et son huile de graines de figue de barbarie, il s'impose comme le soin anti-âge, anti-rides et anti-poches indispensable à avoir dans sa salle de bain.
Comme pour chaque routine, celle des peaux matures se termine par une hydratation de la peau. Utilisez une crème ou une huile hydratante pour aider à retenir l'eau dans la peau et la garder souple et éclatante. Choisissez un soin spécialement conçu pour les peaux matures, tel que notre huile visage, appréciée pour ses propriétés régénérantes et restructurantes. Si vous avez la peau sèche et mature, il est nécessaire d'hydrater votre peau avec des soins riche et ultra-nourrissants.
Pour finir, afin de limiter le vieillissement de la peau, n'oubliez pas d'appliquer une protection solaire. Elle est essentielle pour protéger l'épiderme des dommages causés par les rayons UV. Utilisez un écran solaire d'au moins SPF 30 pour protéger votre peau des rayons UVB et UVA.
Les gestes bien-être à adopter dès maintenant
En complément de votre routine, nous vous conseillons d'adopter des gestes bien-être rapides et faciles à inclure dans votre quotidien. Voici nos 4 gestes favoris :
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Gymnastique faciale : La gymnastique faciale est une série d'exercices que vous pouvez faire pour tonifier les muscles de votre visage. Cela peut aider à améliorer la circulation sanguine et à stimuler la production de collagène, ce qui peut aider à réduire l'apparence des ridules et des rides. Si vous souhaitez vous informer davantage sur cette pratique, voici notre article de blog qui devrait vous aider.
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Gua Sha : Le Gua Sha est un accessoire en jade ou en quartz rose issu de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet de se masser le visage. Cela peut aider à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, réduire l'inflammation et favoriser la régénération des cellules de la peau. Il est également utile pour sculpter votre visage, diminuer les poches et faire disparaitre le double menton. Pour pratiquer cette technique de massage à la perfection, voici notre guide.
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Boire de l'eau : Nous ne le répéterons jamais assez, boire suffisamment d'eau est primordial pour maintenir une peau saine et hydratée. La peau mature ayant tendance à être plus sèche, il est donc important de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour pour aider à prévenir la déshydratation et les rides.
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Appliquez vos soins de l'intérieur vers l'extérieur : Adoptez une gestuelle d'automassage, l'allié des peaux matures ! Pour cela, appliquez toujours vos soins de l'intérieur du visage vers l'extérieur afin de sculpter votre visage et de retarder l'apparition de nouvelles rides. Pour chaque étape de votre routine, partez du milieu de votre visage et étirez la matière vers l'extérieur, cela vous permettra de 'défroisser' votre visage et d'avoir un effet liftant.